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林如珍是读文秘的。一听这个名字，便知道我爸爸妈妈是多麽的疼爱我吧。他们把林如珍如珍似宝地捧在手心二十年。 那一年大学毕业，林如珍的爸爸便让她回家接管家里的产业，可是，她却不想，她想在外面玩个两年才回家去。 在人才市场里转了几圈，也不知道是她选别人还是别人挑她，反正都没有合适的工作。林如珍靠在墙边，伸手拂著风，深圳真的好热，好口渴啊，很想喝水。她四下看了一下，便发现了汪洋。 林如珍永远不会忘了那一幕。一个很帅气很阳光，而且很壮实的男人，他一个人坐在人才市场的一角。到他那里咨询的连个人烟都没有，可是他却仍是一副泰然自若的样子。 林如珍马上便被这男人吸引住了。她顾不得口渴，走过去问：“请问你这要招哪方面的工作啊？” “呵呵，你好小姐。我这里现在还欠一位秘书。”男子说著。 “那你看我行吗？”林如珍笑问。她喜欢他的笑，一笑便看到他那整个洁白的牙齿。 “有简历吗？学历证书带了吗？”汪洋问。 “怎麽，你那麽拘泥于这些吗？”林如珍问。 男子看了看林如珍，他也只是机动性地问而已。 “我这可是新开的公司，里面很多东西还不完善，而且给的工资也不会太高，我先给你说清楚哦。”男子道。 林如珍今天听了一天这些哪些的负责人在吹捧自己公司，还是很一个那麽真诚地如实说自己公司的人呢。 “那就我了，我去。”林如珍道。 男子看了看林如珍，盯了她一分多钟，知道她不是开玩笑的，便拿出一份表格来说：“给，你填一下，要是没问题的话，明天来上班吧。” 男子把名片一递，公司地址电话都在。 林如珍看著名片上，写著总经理：汪洋。这男子叫汪洋？名字蛮好记的。 这便是林如珍第一次见到汪洋的情景。林如珍便在汪洋的新公司上班了。这公司是全新的，人员并不多，林如珍便像开荒牛一样跟著汪洋创业了。 汪洋很有才能，林如珍看著他从一个小公司一路变成大公司，公司也从宝安区搬到了华强北。然後慢慢上市，才用不到三四年的工夫。 林如珍一直都是汪洋的专属秘书，两人在工作上是无比的默契，甚至林如珍觉得，两人连做爱都很默契。不知道汪洋是否这样觉得？ 林如珍从第一次见到汪洋，便深深地爱上了他。很多秘书爱上老板的，都让人传说成爱财，其实不尽然的。 有才干的男人，女人都喜欢。林如珍看著汪洋身边有著很多女人，而他也一个一个地换著女人。 可是，汪洋是她的第一个男人。是他把自己从那一无所知的少女变成了一个女人。如同所有女人一样，林如珍真的无法忘记第一个男人，更因为对方是汪洋。 那一晚加班加得很晚，公司刚刚扩展，很多事情要忙，整个公司里的员工都走光了，留得汪洋与林如珍。 一切像是那麽顺其自然。 林秘书看著那个正埋头苦干的男人，心里不由得心疼著。她慢慢站起来，往他办公室走去。林秘书站在他身边，伸出手来，轻轻地拍了拍他，再指指墙上的锺。 “啊？你还没走啊？”汪洋似是很吃惊。 “你不也没走？” 不知是怎麽开始的，林秘书竟然情不自禁地从汪洋身後抱上了汪洋，她把整个人都贴上了他，她心疼他！ 当汪洋吻著林秘书，当汪洋把林秘书给撕裂後，汪洋才发现林秘书竟然是处！ 看著汪洋一脸的内疚，林如珍一笑道：“别太在意，我也刚好想找人给我动个手术。” 汪洋看著这大方的女子，她一直呆在自己身边，呆了三年了，还是第一次那麽认真地看她！ 於是，他们便成为了情人。但只是汪洋众多情人中的一名而已。 林如珍一直都以为，如果没有什麽意外，她将会是汪洋的老婆呢。想想看，林如珍那麽得力，而且长得也不差，更重要的是，她对汪洋是一心一意的。 汪洋就算再花心再风流，可是却从不让床伴打电话到公司来，也从不让女朋友找到公司来的。这让林如珍感觉很开心很幸福，她总是觉得汪洋是为了自己，为了考虑自己的心情。 那个办公室，便是林如珍与汪洋的好场地。林如珍喜欢汪洋，总是想著汪洋是自己的第一个男人也将会是最後一个男人。 可是，最近，他变了。女人的直觉是最准的。她感觉到汪洋变了，以前，就算他从别的女人身上回来，但是他面对自己，该做的照做，也绝对不会含糊的。 可是这一次，他竟然很真诚的交了个女朋友，而且不再与床伴联系了。他整天都感觉很开心，上班时，都努力地白天把工作完成，也没见他办班了。而一下班後，总是最快离开公司。他变了，不再是以前那个工作为上的汪洋了。 感觉受到冷落的林如珍开始胡思乱想了，是不是他嫌我技术不行还是太过被动了？ 林如珍跑遍了所有夜市，把所有全给搜罗回来，恶补自己这方面的不足。她相信，等他与那女朋友玩腻了後，他还是会回到自己身边的。她以为自己没有新鲜感了呢，於是把自己改造，换一个发型，换一种衣服，但是他却连看都不看一眼！现在全给找来了，只是想著提高自己技术。 一个人看片，真的会越看越空虚的。林如珍自己在家里，开著音乐，开著dVd，看著片中那一个个的画面，林如珍确实是受不了啦。汪洋已经一个月没粘我了，现在的林如珍就像是一棵缺水的花儿一样。 林如珍把电视一关，提著包便想到公司看看，以往那麽晚了，汪洋还会在公司加班的，虽然好久没加班了，可是搞不好今天晚上在呢？ 林如珍来到公司，坐上电梯便直往楼顶，汪洋的办公室灯是黑黑的。这顶楼，那麽大一层只得两个办公室，一个是汪洋的办公室，另一个是副总经理办公司。而林如珍的办公桌就在这两位老总的办公室门口。 汪洋今天又不在。林如珍很失望，大约他又去陪女朋友吧。 她刚想走，那副总的办公室便打开了。 “林秘书，那麽晚还在呢？”副总看到林如珍便问。 这位副总是专门从事产品开发的，他是汪洋的好朋友，可是在林如珍进入公司後，竟然没看到过他交女朋友，也没看过有哪个女人来找过他。听公司的人说，他竟然是喜欢男人！要不是汪洋花名在外，那些人还会传这二人是那种关系吧。 林如珍并不反对男人喜欢男人。她觉得，取向是各人的事，谁都有权决定自己的取向。 “刘总，那麽晚还没下班？”林如珍问道。 “刚忙完。”刘总笑了笑问：“林秘书有没有兴趣跟我一同去喝一杯？” 林如珍想了一下，点点头说：“好啊。” 林如珍觉得这刘总请她喝东西，感觉蛮出奇的，八百年都不会发生的事！以前她与他打过照面，见到也只是打个招呼而已。她是汪洋的专属秘书，而他是副总，却并没看到他有秘书！而且他很怪，一天到晚都呆在办公室里，不知道在忙些什麽。但是公司里的新产品却连连不断。 就算有什麽事，比如传递个啥文件，汪洋都只吩咐林如珍去，从不让任何人到过刘总的办公室。每回汪洋有事找刘总，两人都是关著门在里面说个大半天。 现在，这位公司里最神秘的老总竟然说要请自己喝一杯！ 林如珍坐著他的车，打量著这位很宅的老总，他的则面太完美了！这男人，那麽帅那麽有男人味，当个断背就实在太浪费了，很多姑娘会哭死的。 “好看吗？”刘总突然问。 “我、我、、、我没看啥。”林如珍红著脸把目光收了回来。 这位年轻的刘总，才三十来见，是广东人，也是公司的合伙人。公司很多人都只知道汪洋而不知道他刘少友。因为他不喜欢交际，所以一直都在研发他的东西。但其实公司里的事却瞒不了他。 “这是哪里？”林如珍觉得很奇怪。他说带我去喝杯东西，可是却竟然带我来这里！这是罗湖区的一个私人会所，很清静，人员不会复杂。 “兵，来两杯伤痕。”刘少友道。 林如珍看著他，好像经常来这里一样，他一来便直接进包间。怪了，这里不是k厅，也不是饭店夜总会的，怎麽会有包间呢？ “我喜欢这里清静，而且房里更清静，能让人在里面反省人的一天，还有反省自己的人生，不错的地方。”刘少友道。 一会酒便送到了，那包间里只得一张沙发和一个共几，里面的灯光是昏黄的，什麽都没有，连电视都没有，但去有一个书架。好怪的会所。 刘总一进来便拉著林如珍往沙发一坐。 “别紧张。”刘总道。他端起酒来，喝了起来。 林如珍看了一眼，也端起来喝了一口。这酒叫伤痕？品起来酸酸的，却带点苦，苦过後，竟然有点甜，入喉却开始辣了。这酒是什麽酒啊？ “这伤痕不错吧？”刘少友放下酒杯问。 这叫伤痕！林如珍一口把酒吞下去，干了。 “哎，这酒会醉的。”刘总急道。 “会醉？嘿嘿，我不怕。”林如珍脸开始泛红了，她真的醉了。她本来酒量就浅，现在一下喝下一大杯烈酒，顶得住才怪呢。 林如珍看著刘总，竟然看成汪洋了。她抱著刘总道：“呃，那麽晚了，你还在呢？” “林秘书，林秘书？你醉了，都是我不好，我应该跟你说清楚的，那酒得小口小口喝的。”刘总有几分紧张，可是林如珍竟然已经环上来了。 “亲我。”林如珍坐上刘总的在腿上说。 “我、、、、”刘总看著那一脸诽红的林如珍。 “你亲不亲？”林如珍有点生气了，好吧你不亲我，那我来亲你。於是林如珍便亲上了刘总。 刘总知道她伤心，所以才叫的伤痕，可是林如珍不知道，他暗暗喜欢她有三年了！但是看著她一直与汪洋有著那种关系，所以不敢有所举动。现在汪洋有女朋友了，而自己看到她那麽伤心，心里很多忍。现在梦中情人就在怀里，还是投怀送抱的！ 林如珍的唇吻上刘总的唇，搅得刘总心关一热，紧紧抱住林如珍，反被动为主动的。 “嗯我喜欢你亲我、、、、我喜欢你、、、、、用力点一挺到底......再往里面点啊对就是这里”林如珍喃喃地说。 林如珍本来便干渴了快一个月了，现在这一成熟的男人在她跟前来，而且还紧紧拥抱著，就算醉了，也只会更醉，人自醉。 1-10 这个家庭重男轻女，却又女强男弱。 母亲强势独断，父亲窝囊无能。 老大是高智商学霸，毕业清华，留学美国，而现在也面临着中年危机。 老二是高情商厚脸皮，夺取了母亲绝大多数的爱和钱，有了不错的工作和家庭。 小女儿最恨母亲，而讽刺的是，她的性格却是最像母亲的，倔犟独立，是个女强人。 原生家庭的影响是人穷尽一生也无法摆脱的，就像明玉右臂戴的孝，怎么扯也扯不掉。 听说过这样一个心理学理论，从小被宠爱的人，长大也会被宠爱，行为模式对应的人际关系模式就像一个跳不出去的圈。剧中老二很无耻，但无疑，他得到了足够的爱，也有了非常幸福的家庭。与其相对，女儿很有骨气，一开始我甚至把她当成爽文女主那种复仇霸气回归的形象，但是不难发现，她成功却不幸福。他们都有社会支持，但女儿没有良好的亲密关系，因为她从小就没有在家庭里学会如何去构建温馨有爱的关系。 大哥寒窗苦读多年，又独自闯荡异国他乡，他承载着老家的期待，多年来也有了高材生的傲气，以至于在面对养家糊口的压力时，也无法低头去做不体面的工作。对比老二的有钱有嘴，老大现在没了钱，有嘴也是碎嘴子，情商捉急。 他说，父亲当年不来美国不是因为坐不了飞机，而是为了不伺候月子，所以，母亲去世了，父亲可以飞来家里住！她媳妇不气死都怪了！ 好现实啊，努力学习的老大、独立有骨气的小女儿，似乎都不如油嘴滑舌、无耻啃老的老二过的好。 还好，这部剧的主人公出现了！苏大强，一个集窝囊与作精于一身的老男人！总觉得事情不简单，很期待后续的发展！ 他的账本让老二原形毕露，原以为二媳妇会提出离婚，没想到她是如此阳光积极的态度，还提出夫妻共同还债。 二媳妇一看就是富裕且幸福的家庭出来的女孩。工作出色，善良漂亮，虽然有点公主病，但适度撒娇真的太可爱了！从不恶意揣测别人，也会坚决维护自己的利益，可谓不卑不亢！爱了！ ----------------------------------------------------------- 11-20 留在脑子里的主要剧情：大哥逞强买房，明玉公司内斗，二嫂受到牵连。 1.大哥逞强 大哥从小就闷头学习，从不关心家庭关系，所以成年后在处理家庭关系时也是个糊涂虫。但他最大的问题还是逞强、好面子。这也和他的学霸人设分不开，从小父母就拿他出去吹，自尊心被抬得高高的，就算硬件跟不上面子也要撑得住。 大哥从小闷头学习，从不关心家庭关系，所以在成年后在处理家庭事务时也略显无能。但大哥最主要的问题是：过于爱面子而多次逞强。这也和他的学霸人设脱不了关系，父母的期待、亲友的夸奖、社会的大环境似乎显示着，学霸就是比所有人都要强。但事实上，学习能力只是众多能力的其中一种，并不足以傲视群雄。随着年龄的增长，其他能力的不足逐渐凸显，实力撑不起面子的时候，就是他内心撕裂的开始。 我不如他强，也不如他逞强。但这个人足以让我警醒。要明白自己有较强的学习能力、考试能力，同时也要知道自己在其他能力上的不足，不自负也不自卑，要清醒地认知，准确地定位，不断提升自己。 2.明玉 大嫂说：都知道你工作好，但不知道你这么辛苦。 不必埋怨上天不公，不必盲目羡慕他人。要想得到，必须付出。明玉的决断能力、随机应变、眼光格局、为人处事，都是当代独立女性的楷模。这10集看下来，相比大哥的打嘴炮，明玉就是默默无闻的实干家。她对朋友讲义气、对小朋友有爱心、对爱情有渴望、对恩人有忠心。真的是敢爱敢恨，雷厉风行。每天看着她忙公司、忙家庭，却不敢靠近爱情时，我太心疼了。众生皆苦，坚强勇敢，也要懂得依赖。 另外本剧确实有美化女性，丑化男性的趋向，大嫂二嫂明玉都有不错的事业、清醒的头脑，二嫂甚至还有崇高的追求，这样的女性只是一小部分罢了。二哥和苏大强绝对是亲父子，赌徒心理、脸皮极厚。大哥就是书呆子、情商极低、面子优先。人设上确实有些美化女性了，但这种为女性发声的是很好的，反映出来的内容也非常现实。 3.公司内斗、二嫂失业 不喜欢这个套路、蒙总这个演员总是演这种戏，老早就猜出来了，有点没趣。 不过内斗中体现出的世态炎凉，如中层阶级人人为自保、没人挑大梁，还是挺真实的。 明玉为了追求自己想要的，真是能屈能伸。为了对手签字，可以跟对手撒娇。为了道歉可以陪酒奉承。为了见病人，可以趴在地上躲护士，可以在4楼翻窗户。 明玉见到二嫂的反应，我真的要拍手叫绝：迅速思考，迅速决断，迅速行动，努力善后！每一个决断都需要舍弃，她能迅速做出大局观下的决策，并且为二嫂找新的工作，真是人狠话不多。 相比之下二嫂太幸福了，她有爱她的父母，她可可以随时回家，可以不必那么坚强。 明玉偷进医院时挂了二哥的电话，惹得大哥生气的情节并不戏剧化。现实生活就是这样，你不知道别人在经历什么，要多沟通。人类的悲欢并不相通。 家庭的影响逃不掉的，二嫂家和明玉没有联系，但可以因此丢掉工作，又验证了！既然逃不掉，还是要好好经营家庭关系呀！ 下集标题是明玉被二哥打，隐隐希望苏大强也是在布局，为了让一家和睦。 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 21-30 主要剧情：明玉被明成打，明玉录了明成的道歉视频。明玉解决了蒙总的家事。二嫂朝明玉借20万，给老爸买房子，被明成打了。 flag：要站在男性视角捋顺一次这部剧 1.明玉的内心变化 明玉原来是怕二哥的，二哥从小打她，这是家庭暴力的一种，直到成年也无法摆脱。 多少人求她放过二哥，她都仿佛石头人一样没有感情的拒绝。而苏大强的几句话，使她动容了。石天冬的无条件站队，使她逐渐放下了。 明玉最缺少的就是关爱与支持。所以她强势，她没有安全感，她推开了石天冬。 2.蒙总家事 蒙总这种头脑，也有难断的家事。果然，家是人人无法逃离的，石天冬也有家里的问题，家家有本难念的经。 这件事的解决方法太妙了，公司和家都有了，老婆还要谢谢蒙总呢！！果然，做事要过脑子，讲方法，事情是可以两全其美的。 3.明成到底怎么了 我说他是被爱滋养的孩子，没错。但他没有养成正确的是非观，在无条件溺爱下，他冲昏了头。 无条件站队：无论你对你错，我都支持你，但是前提是，你要知道是非。 4.羡慕二嫂的家庭 无论什么时候受委屈，都有娘家做孩子的港湾，真是太幸福了。 看预告好像是离婚实锤了。 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 31-45 主要情节：一家齐心斗舅舅，保姆骗婚骗房子，苏大强患阿兹海默症，原生家庭的秘密，和解。 1.人人都有矛盾，不同的是，矛盾是否被彻底激化，矛盾是否涉及根本利益。老二夫妇感情很好，但矛盾被无限激化，所以离婚收场，老大将矛盾抑制在合理区间，就没有离婚。所以，想要长久幸福的亲密关系，要知道双方的矛盾是什么，不要激化这个矛盾。 2.我可能每10集都要说一遍：家庭是每个人都摆脱不了的，无论是客观实在，还是主观意识。家庭内部无论多少矛盾，面对外人时，一家人就自动抱团了。也正是从这个统一战线的转折开始，每个辛苦的人类，都开始学会和解。 3.保姆给了大强无微不至的照顾，她是唯一一个注意到大强尿频还给他买药的人，可悲的是，这为了骗钱而下的套。骗子是真心骗人的。她的爱是假的，但苏大强的快乐是真的，相信那份快乐是他人生中少有的满足和快乐时光。面对小人，学习苏明玉女士，用法律，用利弊。 3.弹幕说大强性格突变，我倒认为这种变化是合理的。 首先是老伴去世，他揽财，自私，为的是弥补自己多年的隐忍， 然后是没事找事，其实是他内心孤独，渴望儿女关怀的体现。 最后是变身慈父。这时，他适应了自由，也适应了孤独。挚友突然发病，自己的情况也越来越差，他明白了要抓紧时间，去拥抱这个家。（最后三集哭裂了，买练习册那里） 这个形象塑造的真好，吃面，彩票，广场舞，评弹。人的一生啊，短暂单薄，产生羁绊的人真的不多，就算是亲密的人，羁绊又有多深呢？仿佛全都是过客，自己来，自己走。能够一起走的时光，一定要互相温暖啊！！ 4.世界真的错综复杂。妈妈心气高，却嫁了苏大强，想攀高枝却怀了孩子，最后打着麻将就走了人。苏大强醒悟了，二哥成熟了，明玉放下了，但是留给这一家的时间也不多了。开局仿佛是个黑暗扭曲的故事，但兜兜转转还是很温馨的，酸甜苦辣就是人生吧。 学会和解，与来处和解，与家人和解，与自己和解，人生太短，早点和解才算活明白。 5.钱是底气，知识是武器，爱是温度。 努力学习赚钱，用脑子解决问题，好好爱身边的人。 6.一生啊，真快，又丰富又贫瘠，看来看去，还真是，都挺好。 我认识的一位朋友，从高中开始患有严重的抑郁症，但他的父母却坚定地认为他没有问题，只是矫情。朋友很痛苦，想寻求帮助，却遭到了他父亲的严厉阻拦，甚至直接把他锁在家里。他的父亲曾经问我，能不能给找个医生开个诊断单，证明他儿子没病。 后来听到了很不幸的消息，这位朋友试图自杀，但万幸被抢救回来了。父母开始意识到严重性，又问我能不能给介绍个心理咨询师。 我们忍不住又想祭出这张图。 任何一个身体器官生病时，人们都知道去看医生，并会受到安慰。唯独心理生病，却被认为是在矫情，还得遭到嫌弃。 如果你试着用目前我们对待有心理问题的方式来对待生理问题，也许可以看出这种方式有多么荒唐和不妥。而这一切，可能都是因为心理问题被人们污名化了。 心理问题的污名（mental health stigma）可以被划分为两个类型：来自外界的社会污名，以及被患者感知到并内化了的病耻感。 心理问题的社会污名（social stigma）一般通过刻板印象、偏见和歧视表现出。刻板印象：指整个社会对于心理问题的一种错误的、固化的认知（如：精神分裂症患者都很危险）；偏见：是社会刻板印象在认知和情感上的表现（如人们厌恶、害怕心理疾病患者，认为他们是“神经病”）；最后，歧视是偏见在行为层面的呈现（如：人们会躲着心理疾病患者，会告诉别人离Ta远点）。 目前对于精神和心理问题的错误认知是呈两极化的：要么过分轻视，认为他们只是无病呻吟，“有什么可抑郁的啊，缓缓过一阵就好了”。要么夸大甚至戏剧化，“听说他们家有亲戚是精神病，这病肯定是遗传的，你也离他远点！”。 只有那些真正被它们伤害着、伤害过的人才知道，心理问题不至让你变成张牙舞爪的怪物，但也不是你能「挺一挺就过去」、「打起精神」就能解决的小情绪。 病耻感（perceived self stigma）主要是因自己生病而产生的羞耻感（shame）。社会给有心理问题的人打上了一个「变态、不正常」的烙印，然后被降格成低人一等的存在。患者自己似乎也接受了这种设定，认为自己得了病「很丢人」。 研究表明，心理疾病患者的病耻感要显著地高于癌症患者的。简单心理发布的《2016心理健康认知度与心理咨询行业调查报告》（以下简称《报告》）中，46.2%的受访者认为心理脆弱的人才会有心理问题，26%的人认为心理“有病”才需要做心理咨询。在偏差样本的情况下，仍有很多人对心理咨询和心理疾病持如此消极的态度。 他们也许惧怕的是世俗的压力，也就是别人对他们「指指点点」。一个人可以躲开很多东西，但唯独躲不开来自别人的judge。很多心理疾病患者不愿去求助，是因为如果别人知道了Ta在做心理咨询或是去精神科，会用异样的眼神看Ta。 就算他们自己有求助的意愿，他的家人、亲朋好友也可能会阻止，毕竟在现在人们心中，有一个“有心理问题”的亲人，是很丢脸的事情。他们不想承受随之打包而来的负性舆论。 一个父亲对我们说：“如果我的儿子是精神病，别人该怎么说我啊！” 许多生理疾病曾经也有过被污名化的阶段。在医学并不发达的19世纪，肺结核被认为是由于患者意志脆弱、情感过于强烈所引起的偏执意象造成的；癌症被视为邪恶、野蛮的化身。这种我们现在看来荒唐至极的认知，在当时可持续了相当长的时间。 如今，医学的发展使人们对于躯体疾病的认知增多，「滚蛋吧肿瘤君」让人们热泪盈眶，「抗癌斗士」这样英勇正面的形象频频出现在大众视野里。这些躯体疾病逃脱了被污名化的境遇，现在，轮到心理问题了。 无知者无畏，知者不惧， 一知半解才最让人心生畏惧。 很遗憾，我们对于心理问题的了解正处于这样一个尴尬的阶段。自崔永元公开承认自己曾患抑郁症之后，抑郁症所代表的一些心理问题开始出现在大众视野中，大众对于它的严苛态度开始缓和下来。 每个人都或多或少知道点心理困扰的名词，但并不明晰其确切含义。于是凭着自己的猜想、以往的常识性认知，再加上不良信息的误导，心理问题就很容易被妖魔化。 Chris Crandall在一项对心理疾病污名化的研究中，列出了三个因素，直接影响一种疾病被污名化的程度： 1. 责任度 Responsibility： 指大众认为一个人所患的心理问题在多大的程度上是由于他自己的问题。人们认为患者承担的责任越大，则越容易引起大众负性评价，人们越无法产生同理心。 例如，人们认为感冒是由于病毒引起的，抑郁焦虑是因为自己内心太脆弱敏感，所以没人会歧视一个感冒的人，却苛责抑郁症患者。 2. 危险度 Danger： 表示在何种程度上，人们认为心理疾病患者会对自己产生威胁。当然，越感到危险，偏见就越强烈。大众传媒在这个维度上有不可磨灭的「贡献」。 有失偏颇的新闻报道里，经常会看到：嫌疑人在进行犯罪时处于心理疾病发作期，不具有刑事责任能力（心理问题容易被当做逃脱法律制裁的借口）。影视剧中出现心理疾病患者都是脸谱化的，非疯即傻。 3. 罕见度 Rarity： 大众认为某种心理问题越不普遍，便觉得它越严重，其被污名程度也越高。这可能仍然源于人类对自己不了解的事物，会本能的产生恐惧。 比如「解离性身份障碍」，对于不熟悉这个词的人来说，对它的想象可能是「患者会突然变成一个变态杀人狂，然后又突然变回正常什么都不记得了」这种程度吧。 在本来就已经很严峻的现状下，媒体的误导又加重了污名，并使之持续存在。一些媒体为了博人眼球，赚点击量，在宣传上会以心理问题作为噱头，大肆渲染其严重程度以及发病率。 “每7个人中就有1个精神分裂症”、“得了某种疾病的人要么杀人要么自杀”，不负责任地放出这些毫无根据的言论，误导了大众，也抹黑了精神疾病和心理学。光从曝光程度和呈现内容来看，人们在之其一不知其二的情况下，会加重刻板印象，把假象当作科普，把偶然当作规律，把相关当作因果。 病耻感会造成怎样的后果？ 1. 耽误治疗，加重恶化 对于有心理问题的人来说，他们不仅要承受心理问题本身所带来的痛苦，另外还要承受额外的病耻感，这无疑是双重的负担。有一些人的抑郁或焦虑程度很严重，但因为在情感上不能接受自己被划分为“疯子”，所以不承认自己的病情，拒绝寻求专业的心理帮助，最终耽误了治疗的最佳时期，不断承受疾病一遍遍发作的痛苦。 2. 社会排斥、社会隔离 虽然在目前的社会状况下，不得不对一些丧失正常社会功能的重症精神疾病患者进行强行隔离，但这不代表社会应该用异样的眼光来看待他们。父母不愿意自己的儿女找一个有心理疾病史的伴侣。公司更不愿意雇佣有心理疾病史的员工。而对于存在心理困扰的人来说，最需要却也最难以得到的就是社会支持（social support）。 3. 危害他人 如果患有严重的精神问题，却不寻求专业的心理帮助，默默忍受和否认不仅是对自己健康的不负责任，也使周围的人暴露于风险之中。 心理疾病患者如果拒绝接受治疗，确实可能会产生一些不被社会规则所接受的异常行为。不良行为可以被理解，但暴力不能被容忍。我们应该给予他们宽容和优待，但这并不意味着他们就具有侵犯别人权益的特权。 患者自身 不要等骨折了才想起喝板蓝根 病耻感让人们羞于开口求助。如果你自己感觉到不舒服，请一定要及时寻求专业的帮助和心理服务。心理咨询的作用就是在平常的时候帮助人们自我成长，解决生活中的发展性问题，以及缓解轻、中度的抑郁焦虑情绪。但并不能处理处于急性应激期的精神问题。 然而，简单心理发布的《报告》中显示，在实际生活中，只有当人们出现注意力障碍、进食障碍、自杀等严重心理困扰时，才愿意进行心理咨询。但这些严重性心理困扰本应该要求助于精神科顾问的。 家人、朋友们 最重要的社会支持来源 国内外已经有众多研究证明，社会支持、家庭的宽容、温暖的环境氛围是患者能否良好康复的重要因素。遭受心理疾病困扰的人们，往往感到在与来自全世界的偏见和恶意作对，如果家庭成员再不和患者站在同一边，那么他们便真正成了孤立无援。 作为心理疾病患者的家人和朋友，他们同样需要社会支持。作为照顾者，他们一定会反复地感到沮丧和无力，但目前已有很多疾病患者家庭成员的互助小组（如孤独症患儿的家长形成联盟，相互帮助，学会照顾孤独症患儿），来帮助患者及其家人度过难关，让患者感到「我虽然不完美，但永远不会被抛弃」。 我们每个人 当每个人都遵循UNITE原则 Understand 了解并理解：了解关于心理问题的知识；了解孤独症的症状和病因，就会理解孩子怪异的举止。了解是改变的开始。Nurture mental health 关注精神健康：身体健康已经是全民关注的时代，养生文章已然席卷了朋友圈。如果对于心理健康的关注程度能有身体健康的一半，病耻感也不会像现在这样强烈。“这是个自我关注的时代”——我们的关注点应该从物质转向精神了。Include others 包容所有人：从社会隔离到接纳是一个过程，但每个人的努力可以加快这个过程。社会的多元化正因为它是由各种不同的人组成的，每个人都不应该被刨除在外。把每一个人当做独特的生命个体来看待，而不是只看到ta身上的标签。Talk openly 大方地谈论：抛开顾忌，开始去谈论心理问题，无论以何种形式，在论坛上、微博上、朋友圈中、向家人、朋友……everywhere。当这个话题不再是个「忌讳」时， 没有人会羞愧。但前提是，使用精确的词语，停止对于精神疾病和心理困扰名词的滥用。Embrace therapy 接纳心理治疗：看病没什么可耻的，不需要藏着掖着。心理治疗就像养猫一样，是一种提升幸福感的手段，我们总说这个电影治愈、那个美食治愈，但真正治愈的心理治疗，我们却把它当做可怕的事情。 到最后，这篇文章仍然无法为如何消除心理问题的污名提供一个准确的答案，就像社会学家、心理学家们已经向我们普及了那么多关于偏见和刻板印象的知识，但我们仍无法彻底消除歧视一样。 这是一项艰巨且持久的任务，我们知道单凭一己之力，并不能颠覆整个社会长久沿袭下来的观念。但我们一直在努力着，让世界变得更好，对我们来讲不是一句空话。 when "I" is replaced by "we" ,illness becomes "wellness" 为此，我们准备了「心理健康关爱指南10讲」，希望通过这门课程的学习，可以让大家更好的关怀自己以及身边需要帮助的伙伴。识别下方二维码，即可免费学习课程，欢迎大家分享内容给更多需要的人。 图片来源：pinterest 参考资料 Corrigan, P. W., & Watson, A. C. (2002). Understanding the impact of stigma on people with mental illness. World Psychiatry 1(1), 16-20. Graham C.L. Davey. (2013). Mental health & stigma.Psychology Today. Lindsay Holmes. (2016). Let's call mental health stigma what it really is: discrimination. Huffington Post. Michael Friedman. (2014). The stigma of mental illness is making us sicker. Psychology Today. 戳下方链接，免费领取课程从0到1，心理健康关爱指南10讲 - 简单心理 「简单心理」成立于2014年，是国内领先的一站式心理健康服务平台，只提供高质量的心理健康服务。 找专业心理咨询师，来简单心理。 想寻求心理服务，却不知如何选择？试试「心理评估」服务，请戳「https://jdxli.com/rsOXY」。专业心理评估顾问帮你梳理困扰，并量身定制心理健康方案，按需推荐匹配你的咨询师。这一生酸甜苦辣，都挺好的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于这一生酸甜苦辣，都挺好、这一生酸甜苦辣，都挺好的信息别忘了在本站进行查找喔。
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